Le sport est un ensemble d’exercices le plus souvent physiques se pratiquant sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions. C’est un plaisir du physique et/ou de l’esprit.
A l’INSS, le sport est pratiqué chaque semaine, le mercredi et ceci concerne tous les employés de l’Institut. C’est une belle occasion de déstresser et de discuter entre collègues en dehors du travail.
«Le sport est avant tout une source de plaisir car lorsqu’on pratique une activité physique, le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et il agit comme un anti dépresseur», a dit le Dr Christine MANIRAMBONA, Chef du Bureau Médecin Conseil à l’INSS. D’après toujours le Dr Christine MANIRAMBONA, les autres bienfaits du sport sont:
- Il aide à maintenir un poids corporel sain;
- Il abaisse la tension artérielle;
- Il diminue le risque de maladie cardiovasculaire;
- Il diminue le risque de certains cancers;
- Il diminue le risque de diabète de type II;
- Il renforce les os, diminue les maux de dos et augmente l’énergie du corps.
